Psychologische Beratung

Psychologische Beratung kann Menschen dabei unterstützt, mentale, emotionale und zwischenmenschliche Herausforderungen besser zu verstehen und zu bewältigen. Sie dient nicht nur der Behandlung von Problemen, sondern auch der Förderung von persönlichem Wachstum und seelischem Wohlbefinden.

Für Betroffene

Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die selbst von mentalen Herausforderungen betroffen sind und verstehen möchten, was in ihnen vorgeht. Durch Psychoedukation über die neurologischen Mechanismen hinter Verhalten, Emotion und Wahrnehmung fördern wir die Destigmatisierung und schaffen Verständnis für die eigene Natur.
Mentale Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein Spektrum – und wer sein eigenes Spektrum kennt, kann lernen, sich selbst mit Wertschätzung und Mitgefühl zu begegnen.
Wie ein bekanntes Sprichwort sagt: „Wenn du es nicht ändern kannst, lerne damit zu arbeiten.“
Das Ziel unserer gemeinsamen Arbeit ist es, ein tiefes Sich-selbst-Wissen zu entwickeln.

„Sich selbst zu kennen ist der Anfang aller Weisheit.“

Aristoteles

Für Angehörige

Psychische Auffälligkeiten sind kein Randphänomen – in nahezu jeder Familie gibt es jemanden, der mental belastet ist. Das bedeutet, dass auch du sehr wahrscheinlich Angehörige*r eines Betroffenen bist. Angehörige sind oft Mit-Betroffene: Sie tragen Verantwortung, Sorge, Ohnmacht – und manchmal entsteht daraus sogar ein eigenes Trauma.

Das A und O im Umgang damit sind Verständnis, echtes Mitgefühl und eine gesunde Abgrenzung. In unserer gemeinsamen Arbeit geht es darum, diese Balance zu finden – mit dem Ergebnis, dass du dich geschützt wissen kannst, ohne dich zu verlieren.

"Niemand kann dir ohne deine Zustimmung das Gefühl geben, minderwertig zu sein."

Eleanor Roosevelt

Für Neugierige

Wer sich einfach aus Interesse mit mentaler Gesundheit beschäftigt, wird schnell erkennen, dass emotionale Intelligenz weit mehr ist als ein Schlagwort. Wer emotional intelligent handelt, kann Konflikte konstruktiv lösen, emphatisch kommunizieren und bleibt auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig.

Es bedeutet da sein zu können – für sich selbst und für andere – und das ist die Basis für die Entwicklung eigener Fähigkeiten und eines gesunden Selbstwertes.

Das Resultat unserer Zusammenarbeit ist mehr als nur ein Zugewinn an Erkenntnis – es ist die Fähigkeit, dieses Wissen in Handeln zu verwandeln. So bleibt Wissen nicht nur theoretische Einsicht, sondern wird zu einer gelebten Praxis.

„Lernen ist Erfahren. Alles andere ist einfach nur Information.“

Albert Einstein

Leistung

Tiefenpsychologische Beratungsarbeit

Du willst eigentlich A, machst aber B. Du möchtest Ruhe kultivieren, statt dessen häuft sich die Unruhe in dir. Dies führt zu Konflikten und Handlungsblockaden. Nervosität, Schlafprobleme und Dünnhäutigkeit sind häufige Begleiterscheinungen. Wo soll man da bloss ansetzen?

Ziel der tiefenpsychologischen Beratungsarbeit ist es, dir Klarheit zu verschaffen. Wenn du weisst, woher deine Ängste und Handlungsmuster kommen und wozu sie dir dienen, dann hast du für dich den Weg nachsichtiger Veränderung geöffnet. Von hier aus bestimmst du selber, wie es in Zukunft weitergehen soll.

Ich arbeite seit 2022 in eigener Praxis in Zürich mit den Schwerpunkten:

Identität und Innenwelt
Stressmanagement und Burnout
Krisen und Veränderungen

Einzelsitzung 60min: 135.- CHF

Sprachen: Deutsch und Englisch.

Ort: Weberstrasse 21, 8004 Zürich